​怎么说才能挽回男朋友，怎么挽回男朋友的句子

怎么说才能挽回男朋友，怎么挽回男朋友的句子

和男朋友分手了，想挽回，但大多见不到面，只能上网聊天。因为关系不同，聊天不能像以前那么随意，对方会有不好的预感，甚至可能会拒绝你，不回你的消息。

如果一定要和对方倾诉，你应该怎样做才能让这个交流过程更有利于恢复？

尤其是分手之后，双方的关系尴尬而紧张。前期的每一次聊天都要做好，至少要等关系恢复正常再随便聊聊。

有两个沟通原则和两个重要的技巧是很多人经常忽略的。可以按照上面说的去做，这样可以大大提高互相拯救的效率。

沟通的两大原则

原则一：互动沟通比非互动沟通重要很多倍。

意思是你要和对方说三道四，而不是单方面表达自己，否则就只是你的独角戏。他没有参与，这意味着你没有在你们的关系中发挥作用。关系是互动的结果，互动后的沟通更有利于关系状态的改变。

所以一般不要给对方发消息。如果对方回复了，你不说话，或者你随便回复了，就不会再有文字了，你也不知道如何继续整个沟通。

只要有交互，就是有效的。

能够表达和处理双方的真实感受和误解，在对方交往中逐渐消除彼此之间的隔阂。

前面提到的偏见破冰技巧，就是要引起相互的互动。

所以，如果你觉得自己对这次聊天的内容还没有准备好，就不要找对方，不要为了获得存在感而和对方聊天，然后弥补它，抓住每一个机会。

当然，有些情况下刷存在感是很有必要的，不过这里我们说的是一般情况。

所以，在沟通的过程中，尽量表达一些对方会参与的话语，然后才能开始沟通，只是最初的互动。

例如：

你发：是，是

对方回答：

你发：可以发个抱抱表情包给我吗？

对方发来了

你发来了：谢谢，我现在感觉好多了。

当然然后整个聊天将开始移动。只要有互动，就更容易跟进你之前的问题。

只要能保证长期的交往时间和长期的缘分，我们就有机会厘清自己真实的内心感受，客观的世界，客观的你们俩的过去误解。

原则二：见了就收

这就是说和你相处对对方来说是一种消耗这个时候，除非你给对方带来实质性的好处，比如对方帮了很多生意）

在正常的沟通中，对方的情感资源会被消耗，他们的信任资源也会被消耗消费。

所以，我们不认为一旦可以说话就不能停下来。只要之前的互动有这么好的开始，以后总会有机会的。一旦消耗太多，下次就没有再谈的机会了。

两个重要的技能

1.半句比完整的报告更重要。

例如：给对方发一句话：我想和你谈谈

这个时候，对方会好奇你想说什么，但是你不发信息，他就会发信息问你。

让两个人交流，而不是一个人。如果你说完了，对方还会说什么，对吧？没有办法形成互动。不要自己做。

2.什么时候发送消息。

首先，当然是在对方对你的情绪没有那么反感的情况下。例如，通过第三方。如果对方对你的负面情绪太强烈，一般不建议发帖。

看情况，比如他工作比较忙，工作很专心，那么这个时候尽量不要找他，最好在他比较忙的时候找轻松。

上面很多都说的很清楚了，所以我说的不一样，只是从对方的情绪和情况来看，所以从你的角度来看，什么时候发消息最好？

是你的心最平静最从容的时候，是你发自内心想念对方的时候，而不是焦急恐惧的时候。当你的心静下来的时候，对方也能感觉到。这就是所谓的量子理论。当您这样做时，您会影响和启发世界。当你状态好的时候，你会联系如果你是对方，对方会潜移默化地感受到，尤其是你打电话的时候，他会被你带动。

我们似乎很难找到这样的状态，但有一种方法可以让你更好地到达那里。

看到这里很多人可能会笑。我妈妈会保存它，所以它与运动有关。永远不要低估这项运动。心态在恢复中极为重要。心态只是情绪。锻炼可以帮助您调整情绪状态。我以前甚至有一个中度抑郁的访客。让她跑半个月，吃好吃的，睡的更香。

我做过的案例，如果来访者特别着急，我会让来访者先找到对方

，他们得先去跑步，没有比如跑步。焦虑，因为运动可以帮助你释放情绪。这时候你的注意力会更好的放在对方身上，也能更好的看到对方，而不是被焦虑带走。

而且有时候让来访者跑完，再给对方打电话，这样来访者的状态会好很多，对方也会觉得即使有尴尬的情绪，他很容易被你影响。

你也可以试着去感受一下运动的状态。焦虑情绪下降了很多。整个人也处于一种兴奋之中。当你有力量的时候，你会更容易以接受的状态去处理各种事情。

以上就是沟通的两个原则和重要技巧，在挽回过程中要运用好，可以提高挽回的成功率。该死。如果你想学习如何更好的挽回前任，可以留言询问。