这回真心值得入手！Bong 3心率版运动手环评测

2025-03-07 21:22 来源：儒文网点击：

这回真心值得入手！Bong 3心率版运动手环评测

随着时代的发展，人们越来越注重自身的健康，想了解自己走了多少步，消耗了多少卡路里。以前只能在电视上看到运动员训练的时候一堆堆的数据，看着就想知道自己运动的这些数据，而近年来越来越多的智能手环推出，大家可以用一个比较低的成本去了解自身的健康数据。而bong3就是这样一个不错的选择，那么它能不能满足大对健康数据的需求呢？

Bong3采用手环主体可以与橡胶腕带分离的设计。Bong3整体采用黑色设计，十分低调。整个手环没有一个按钮，看起来十分简洁正面。只有一块0.91英寸显示屏用于显示信息，默认状态下这块屏幕只显示步数、走过的路程以及心率监测假如设置了消息提醒还可以看到部分消息内容。

手环的屏幕不大，但显示内容比较多，除了日期时间，日常的计步器、路程距离以及心率都能显示。另外屏幕不支持背光调节，强光底下看不清显示内容，不过可以在app里面调节强光模式，有一定作用。

翻过来背面，背面只有两个用于充电的金属触点以及心率感应器。背面是有弧度的设计，这样的设计更符合我们的手腕的佩戴，增加佩戴的舒适感。

手带部分选择的选择的是医用级别的TPE，手环整体采用了类肤质涂层的处理。手环采用卡扣式，把有扣子的一端插进另一边的孔然后找到合适的卡口按上去就可以了。加上比较柔软配合7.5g左右的重量18x16x10mm左右的尺寸，佩戴并没有什么不舒服的感觉。手环采用当然如果没有戴手表的习惯，刚开始可能觉得手上有点东西，习惯了感觉不到它的存在了。

整体佩戴感受十分舒服，机身主体的轮廓也比较贴合手环，没有异物或者排斥感。Bong3只有一个黑色以及最新的星空版，希望可以提供多点手环样式供消费者选择。

Bong3在出厂状态下默认开机状态，下载好Bong app、打开蓝牙然后搜索后就可以自动运行了。Bong3的运动功能包括健身、户外跑步以及骑行，默认状态是步行。打开app，首页可以简单预览数据，第二页有最近的数据分析，包括运动情况、心率以及睡眠质量等等。

Bong3还支持消息提醒（支持微信、QQ、短信），久坐提醒，闹钟提醒、微信记步等。个人觉得吧，消息提醒有时候还是挺有用的，比如你开完会忘了把静音的手机调回来，可能会漏接很多电话，这时候来电提醒就很好用了。

我们看看数据分析，bong3可以提供步数以及睡眠检测数据以及近段时间的数据分析对比。Bong3记录了我的运动数据，我可以借助这些数据简单了解我自己每天大概消耗了多少卡路里，有一定的参考意义。

Bong3心率版手环最重要的是心率的检测。Bong3内置一颗24bit医疗级心率血氧传感器，其中的数据可以作为日常参考。bong3抬腕就可以自动检测心率，还是挺简单快捷的。在正确佩戴手环的情况下，检测心率的时候手别乱动，这样就可以检测出一个比较客观的数据了。

Bong3支持IP67防护级别，平时出汗或者洗手都没有什么问题，但官方数据表明不支持游泳。这样的防护级别很多场景其实都是不是问题了。大家只要按照操作使用应该不会出现问题。

嗯，带上手环准备去慢跑几公里，把运动模式设置为户外跑步，穿好跑鞋，准备粗发！跑了一段，好像心跳有点快，慢下来，检测下心率，果然心跳太快供氧不足，只有慢下来了。最后看了一下跑了3公里就结束了。检测心率这个小功能可以提醒那些“心太大”的人，他们可能觉得心跳太快没什么问题，但如果把握不好运动的度和对运动做出及时调整就可能出问题。这是bong3提供的运动数据就比较有意思了，我可以根据数据和自身感觉来对运动强度进行适当的调整。