​中医京骨穴，人称腰部止痛穴，治疗腰背部疼痛的要穴

中医京骨穴，人称腰部止痛穴，治疗腰背部疼痛的要穴

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腰痛怎么办？这肯定是很多人关心的一个问题。今天我就和大家分享一下可以缓解腰痛的穴位，它也是中医治疗闪腰的特效穴位，它就是京骨穴。文章不长，感兴趣的朋友请认真看完。

京骨穴这个出自于《黄帝内经》的穴位相信大家是比较熟悉的了，它是足太阳膀胱经的穴位之一。其实京骨的名字就已经告诉大家它的定位。骨当然是骨头了，而京则是大、巨大的意思。这个不难理解，古代带京的城市哪个不是大城市。所以说，京骨穴就是大骨穴的意思了。我们看下膀胱经的循行位置，在脚上的第5跖骨处是弓形而上凸的，这骨头比周围的骨都要大，所以就古人称之为京骨，京骨穴也就在这个位置了。所以我们可以看到古籍《黄帝内经灵枢·经脉》的记载：“膀胱足太阳之脉……出外踝之后，循京骨。”也可以看到中医教材《针灸学》的记录:“京骨穴在跖区，第5跖骨粗隆前下方，赤白肉际处。”甚至它还有一个简单的取穴方法，沿着小趾长骨向脚跟方向推，这时候可触及一突起，下方赤白肉际处，即为京骨穴。

找到了穴位，我们就来剖析下它的功效。上文说到京骨穴是腰痛的止痛穴，也是中医治疗闪腰的特效穴位，这个在我国古代医家的典籍上是有着非常详细的记载的。古籍《针灸甲乙经》就有记载：“腰髀枢痛、善摇头，京骨主之。”《备急千金要方》也有记载：“京骨主背恶寒痛，脊强难以俯仰。”那么为什么这个京骨穴有着治腰痛的神奇功效呢？其实这和它所属经络是息息相关的。京骨穴是足太阳膀胱经的穴位之一，而且还是膀胱经原穴。中医认为原穴是脏腑原气经过和留止之处的特定穴，刺激原穴能使三焦原气通达，从而激发原气，调动体内的正气以抗御病邪，临床主要用来治疗五脏的病变。所以刺激京骨穴可以有效调动膀胱经的正气以起到治病的效果。膀胱经其循行于人体腰背部，由此京骨穴便可通过调畅膀胱经经气使得人体腰背部气血运行通畅，从而起到活血止痛的作用。

那么我们应该怎样发挥京骨穴的作用呢？在这里主要和大家介绍一下艾灸法以及推拿法。艾灸法可选用艾炷灸3～5壮或者艾条灸5～10分钟，以局部感到温热感为宜。按摩推拿法更是简单便捷且有效，在确定好穴位位置后，你可以用拇指指端轻轻掐揉京骨穴，以有酸痛感为宜。这样便可起到缓解腰背部疼痛的效果。

腰痛治疗穴京骨穴今天就介绍到这里了，希望看完这怎样能对大家有所帮助。