军体拳第一套
军体拳第一套
军体拳是在总结我国武术拳术套路中的实用技术基础上，以提高格斗技能为目的的，以强健身体为目标创作的一套实用套路。它运动量适中，运用了身体各个部位，锻炼效果十分明显，具有较强的实用性。它由拳打，脚踢，摔打，夺刀，夺枪等不同的格斗动作组成，是一种节奏分明，套路连贯，功防意识较强的实用拳术。它遵循动作由简单到复杂，从基本功到基本动作，运动量由小到大的原则编成，动作以传统武术中长拳为主，南拳为辅。
军体拳在大中专学校开展广泛，深受学生的喜爱。军体拳第一套16 个动作，第二套16 个动作，第三套32个动作，动作难度和要求逐级增加。长期进行军体拳的训练，可以增加体质，培养坚韧不拔，勇敢顽强的意志品质。本书可作为大中专学校学生体能训练用书，也可作为广大喜爱军体拳的人民群众的练习参考书。
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